战机小说

第六章 三劲之后，是否有路？（第3页）

　　形意拳的站桩，以‘三体式’。

　　三体式不像其它站桩要‘蹲马’，以人之形站出一匹活马，来达到身如苍松、腿如弓的效果。

　　反而讲究着身随自然，万法变通之道。

　　凡练形意，入门首须站桩三体式。

　　三体式是基本之基本，三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体。

　　身法灵动又是另一种功夫，是练十二形及以猴形为主才能显现的灵活身法。

　　初习三体式亦以双重为宜，盖单重较为吃力，初学习之易憋气。

　　一憋气，则气血必有失松和。神气圆满，劲力通达，然后开架练拳。

　　练时松中出力，自然舒和，以不憋气，不使用拙力为要。

　　初习者更不能求快，应一式一式地练，力求步稳身正周身不失松和均匀，呼吸不失自然，胸腔不能紧张，发力要求松紧得当。

　　练后散步拍打以消火气。

　　桩功站得好，不仅拳术基础扎实，而且一站气沛周身，掌指、劳宫穴的热流、气感，虽处于静态，却有抻筋拨骨、调整五内、惊起四梢之效。

　　站桩要松

　　、静、自然，四肢百骸要放松，内心要安静，尽量去除杂念，不要刻意追求，也不要稍有感觉就觉得是否得气、得内劲了，实际上什么也没有，可能过两天，这些感觉就消失了。

　　养气、练功并不是在短时间内就能成的，臻极境者，一由虚心，一由恒性。

　　要避免三害，即挺胸、努气、拙力。

　　内气不是有形有象的，看不见摸不着，往往努气拙力，而自以为是，越是这样，反而背道而驰，越走越远了。

　　所以要保持自然，以舒适为度。开始会觉得很累，坚持就能体会到这就是气功，站桩就是养气。

　　像王丞就已经度过了这样的阶段。

　　十三年的苦修，让王丞已经把三体式深深的刻印在骨子里，到身动既站桩的境界。

　　当王丞练完一套‘形意十二形’之后，气息悠长，随即又打出了一套‘形意五行拳’……

　　五行暗合，金、木、水、火、土。

　　形意五行拳分为‘劈拳’、‘崩拳’、‘钻拳’、‘炮拳’、‘横拳’。

　　五拳五行，相生相克！

　　劈拳者，属金。

　　其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈，所谓即劈拳如刀。

　　崩拳者，属木。

　　式如连珠，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭。