战机小说

第22章 通知书（第7页）

　　但眼睛亮晶晶的，那是达成目标后的光彩。

　　她按下暂停键，走到窗边喝水。

　　凉白开滑过干渴的喉咙，带来一阵舒爽的颤栗。

　　窗外传来孩子们的嬉笑声，大概是小学生放学了。

　　叶青望出去，看见几个背着书包的孩子在街边追逐，红领巾在风中飘动。

　　有那么一瞬间，她想起了自己的童年。

　　也是这么无忧无虑，放学后和叶洋在巷子里疯跑，直到母亲喊吃饭才回家。

　　那时候父亲还没出事，家里虽然不富裕，但总是充满笑声。

　　她摇摇头，把思绪拉回来。过去的事不能再想，重要的是现在和未来。叶青走回房间中央，继续下一个八拍。

　　舞蹈练到四点半，接下来是瑜伽时间。这是她最喜欢的部分，因为不需要追求完美的动作，只需要感受身体的伸展和呼吸的流动。

　　铺开瑜伽垫——一张普通的PVC垫子，紫色，表面有防滑纹路。

　　叶青跪坐上去，双手合十置于胸前，闭上眼睛。

　　深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。

　　五次深呼吸后，身体渐渐放松下来。

　　下犬式。

　　她双手撑地，臀部向上推，身体形成一个倒V字。

　　这个动作能拉伸整个后背和腿部的筋脉。

　　刚开始练时她根本做不标准，脚跟无法着地，背部拱得像只猫。

　　现在虽然还不够完美，但已经有模有样了。

　　保持姿势，深呼吸。

　　血液流向头部，带来轻微的晕眩感。

　　她能感觉到脊椎一节一节被拉开，肩胛骨向两侧展开，大腿后侧的肌肉绷紧到微微颤抖。

　　三十秒后，她慢慢收回，回到跪坐姿势。额头出了一层细密的汗，在午后的光线里闪着微光。

　　接下来是鸽子式、战士式、树式……一个个动作做下来，身体像被重新组装了一遍，那些因久坐和劳累而僵硬的部位都舒展开来。

　　最后是仰卧放松，平躺在垫子上，四肢自然摊开，闭上眼睛。

　　呼吸渐渐平缓。

　　她能听见自己的心跳，也能听见窗外遥远的市声。

　　但这些声音都隔着一层什么，变得模糊而温柔。

　　在这个时刻，她完全属于自己，没有任何角色需要扮演——不是女儿，不是姐姐，不是学生，只是叶青，一个十六岁的、正在努力成长的女孩。

　　五点钟，闹钟响了。

　　叶青睁开眼睛，慢慢坐起来。